女生独处时可以做的8件小事，提升幸福感

我是个特别需要独处空间的人，我可以参与到热闹的活动当中，和大家一起嘻嘻哈哈，不拘束，但是没有办法一直待在这种兴奋的环境当中…

每次参加完这类活动后，我就会特别需要一段安静的时间，自己做一些事情。

我刚开始以为是因为自己性格内向，不善于交际的缘故。

还因此很不喜欢这样的自己，特别羡慕那些可以天天活跃在各种社交场合的伙伴，羡慕她们有那么多朋友和聚会。

直到有一天，我看到这样一段话，从此改变了我对自己独处的定义…

喜欢独处其实和性格完全无关，它是一种能力！我们经常会把交往看做一种能力，却忽略了独处也是一种能力，而且有时候独处比交往更为重要！

因为它是心灵成长的重要空间，一个人的时候，我们从外在的人事物抽离出来，回到自己身上，开始与自己的心灵对话。

一切严格意义上的心灵生活都是在独处的时候展开的。

从心理学的观点看，人之所以需要独处是为了进行“内在的整合”。

所谓整合就是把新的经验放在记忆中的某个恰当位置，唯有经过这一整合过程，外来印象才能被自我消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

从这之后，我就坦然接受了喜欢独处的自己，开始认真地享受我的独处时光，也在一个人的时候做了很多有意义的事儿。

接下来和大家分享10件适合女生独处时做的小事，每一件都是我的心头大爱，每次做完这些事我都感觉自己变得更加自信！更加独立！更加幸福！

这篇文章是在我热血沸腾的状态下完成的，写的时候心跳都加速了！！

全文共2831字，每一句都是掏心掏肺的心里话，所以特别特别建议大家一定要看到最后！！你一定会有很大收获！！

01. 给5年后的自己写一份信

我觉得女生都会特别喜欢幻想和期待“几年后的自己是什么什么样的？”，里边充满着对自己的美好愿望~~

但是这些想法会随着时间的推移慢慢淡化，被我们遗忘…

等真的到了几年之后，真实的自己可能已经离当初期待的自己距离很远。

所以不妨给自己写一份信，2年、3年、5年后的自己，你希望她是什么样子呢？

把这些想法记录下来，通过手写加深自己的印象，没事的时候拿出来翻翻看，时刻提醒自己，在潜意识里下个订单“我想成为……的人”~

当你在意识里不断强化这些想法的时候，行动就会不由自由地朝着这个方向去！

等到5年后，再次拿出这封信，相信你会有意外惊喜！！

02. 清理自己的微信通讯录，把不认识的人删掉

相信你和我一样，微信里加了很多自己都叫不上来的人…

不知道是什么时候加的，不知道是什么人，更不会有什么交流，朋友圈也看不见~

所以，定期去清理一下自己的微信通讯录，释放更多的空间，把重要的位置留给重要的人。

其实这不光是空间上的释放吧，我觉得也是一种心情和内心的清理~~

03. 看一部纪录片，开拓视野

纪录片真的是特别好的宝藏工具！！

尤其是在你看不进去书，啥都不想干，但又不想虚度时光的时候，看纪录片就是最好的选择！

我每隔一段时间就会有倦怠期，没有什么特别的理由，就是没心情做事，怎么看鸡汤文，怎么给自己打气都不管用，反正啥都不想做…

这个时候我就会选择看一些有意义的纪录片，一边放松自己，一边也能通过视频体验不同的世界。

推荐一些高分纪录片：

①《富豪谷底求翻身》

②《我们的星球》

③《太阳系的奇迹》

④《我在故宫修文物》

⑤《西南联大》

⑥《是面包，是空气，是奇迹啊》

04. 设置圆圈日，放下手机

我们现在真的除了睡觉，几乎一天手机都是不离手的，我给自己的手机设置了每天6个小时的科学使用时间，但无一例外，根本不够用！！

我几乎每天都需要在提醒跳出来后，再去选择一下延长今日使用时间，并伴随着内心的短暂紧张和焦虑。

现在用到手机的地方太多了，工作、学习、娱乐，我有时候感觉自己好像活在了手机里，放下手机的那一刻都有点恍惚，分不清真实的世界和虚拟的世界。

而且手机里边信息很多，不看，怕错过什么重要信息，看，脑子还消化不了…

又搞得眼睛疼，脖子前倾…我有一段时间就觉得特别的信息焦虑…

所以我们一个人的时候可以给自己设置圆圈日，回归到自己，放下手机。

只和自己或者大自然相处，从手机里边抽离出来！！

我每个周末会这么做一次，坚持了两三个月了，真的感觉世界都清净了~

05. 泡泡脚，疏通经络

这一点看起来还挺佛系的哈哈，我上大学的时候这么干过，后来就抛弃了这个习惯，最近是在我男朋友的影响下，重新把它提上日程~~

我真的没想到一个粗线条的男孩子居然还有泡脚养生的习惯~

不过确实，泡脚真的很舒服！

可以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解一天的疲劳，哪哪都通畅了，人也就美了，我们可以选择一个人的时候安安静静地泡个脚，看本书。

06. 写欣赏日记

我身边很多女孩子都不自信，包括我自己也是，觉得自己不够好，没有什么过人之处，经常陷入自卑、自我怀疑、自我厌弃的状态中…

去年我报了一门“提升自信力”的课，里边教了一个方法叫“欣赏日记”。

具体的做法：每天记录3件当天的小成就事件，这件事不需要多么宏大，只要是让自己开心，觉得有进步的就可以哦~~

比如：

比昨天早起10分钟，是个自律的女孩；

认真吃了早餐，懂得爱惜自己的身体；

刚刚读了5页书，是个爱学习的姑娘；

帮朋友解决了一个问题，很热心；

…

当我们不断在生活中发现自己的美好，看见自己的闪光点，就会越来越自信，越来越爱自己呦~~

所以一个人的时候，可以记录和欣赏一下自己哦~

07. 看一本书，让自己灵魂有香气

我平时喜欢写作，所以经常需要看些书补充一下灵感。

然后就发现看书真的是最便宜的自我增值方法，可以知道很多新的思维！！

所以姐妹们，不管你多忙，每天一定要看书，哪怕10分钟！！

我一般早起看书，安静，无人打扰。

推荐一些高分书籍：

①《小狗钱钱》

②《月亮与六便士》

③《当你又忙又美，何惧患得患失》

④《富有的习惯》

⑤《被讨厌的勇气》

⑥《一个人的好天气》

08. 看一部喜欢的无脑综艺，哈哈大笑

最后是一件我这两个星期刚刚开始做的事。现在压力太大，我们每天都穿梭在各种场合中，扮演着不同的角色，可能是学生，妻子，妈妈，女儿，职场人…

除了这些角色带给我们的职责以外，我们还要抽时间学习提升自己，发展副业，生活总是紧紧张张，心很累~

所以一个人的时候可以放下一切心思，什么都不干，尽情放松，不用大脑，不思考，看无脑综艺，哈哈大笑！！

我平时工作日除了正常上班，还会拍视频，写文章，感觉脑壳很累，周末也会安排得满满当当…

这么做了一段时间后，整个人都不好了，绷不住！没办法持续高能状态。

所以我就调整了时间安排，周内抓紧时间完成目标，周末放松一下，自由选择，看些没什么意义，只是搞笑的综艺~

最近超爱看的一部下饭综艺《萌探探探案》，巨逗，推荐给你。

生活有时候不需要一直紧紧张张，张弛有度，才能走得更远。

最后的最后，一个人的时候也可以多来这里逛逛呀，唠唠嗑，看看有没有你需要和喜欢的文章，嘻嘻~~

好啦，以上就是今天的干货分享，女生独处时可以做的8件小事，建议点赞收藏起来，经常翻出来看看~不然时间久了，很可能就又回归到原来的状态。

享受独处，在这一刻卸下面具，放下武装，和真正的自己相遇，愿你越来越活成最本真的自己。