30岁之前要逼自己养成的2个习惯

姚奥

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第1张

近几年,我有意识地培养了很多小习惯,比如写日记、早起、阅读、冥想、持续学习、学英语、跑步等等~

有些习惯一直坚持到现在,有些习惯因为喜好问题,慢慢被我淘汰了,比如跑步,我就真的坚持不下来~

但是不论我的其他习惯怎么变,有两个习惯雷打不动!

每个月初和月末,我都一定会做,也正因为这两个习惯让我上学的时候可以拿到国家奖学金,上班后,在有本职工作的同时发展了一份自媒体副业,做到现在也取得了一点小成绩~

下面就是我近几年每个月都会坚持做的2件小事,持续下去真的超级有用!!

我会详细介绍做这两件事情的方法还有注意事项,都是实操心得哦,希望你打起全部精神看到最后,会有意外收获~~

01. 做计划

从上学以来,我就有做计划的习惯,特别喜欢把计划整整齐齐罗列,然后一件一件完成,再从任务清单中划掉的感觉,巨有成就感,这个习惯我也一直保持到现在。

(有没有同款朋友?)

每个月月末或者月初的时候,我都会为下个月做好清晰的计划~

因为现在副业主要是在做自媒体,所以我的计划也主要是围绕这块。

我会为每个月输出的量定一个总目标,对总体有一个把控,然后再把它们合理分配到每周的每一天。

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第2张

这样做的好处就是,你可以清晰地掌控时间和进度,知道自己每一天要做哪些事情,完成多少任务…

而且,你也知道只要走好每天的这一小步,一个月后你能取得的成绩。

这种掌控时间的感觉真的超级棒!

分享我做计划的3条原则:

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001. 聚焦1-2个大目标

我们人的精力是有限的,不可能同时完成很多目标,所以做计划的时候,尽量围绕1-2个大方向就好,太多了真的吃不消。

我一开始就是比较贪心,给自己每天布置的任务特别多,而且很分散~

比如练习英语口语半小时、学习一节理财课程、写一篇文章、读一小时书、写读后感并拍摄视频、学尤克里里…

那段时间我真的每天忙得团团转,特别累,一会干这个一会干那个,写文章的时候还想着理财课程还没有听,就会变得焦躁,注意力不集中~

后来,我意识到任务多并不等于效率高,反而还消耗了我大量的精力和意志力,看似做了很多事,但质量都很差!

所以,我就开始做减法。

把全部精力放在我现在最想做好的一件事上:自媒体

这样做,果然效率和质量都更高了,每天还腾出了休息放松的时间,劳逸结合,状态更好了~

所以,在做计划的时候一定要断舍离,暂时舍弃掉对目前来说不是最重要的事,把更多精力聚焦在核心上。

002. 目标具象化

我上学时候最喜欢的做计划方式是:

星期六 任务清单

1、学英语半小时

2、做数学题

有没有人和我一样?

但是,我们大脑是喜欢清晰指令的,这样的模糊计划只会增加大脑的决策负担,消耗更多的意志力,降低任务的完成度~

等星期六到了的时候,你的大脑需要重新思考,这半小时我是背单词呢?还是听听力呢?还是做卷子?这纠结的时间可能半小时就过去了…

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第4张

所以计划一定要具象化,越具体越好!

比如:

星期六8-8:30 背新概念20页单词50个

6月写文章 16篇

这样的计划就非常明确了,时间到了我们只需要直接做就好,不需要再动脑筋决定具体干什么了~

003. 目标拆分到每一天

有了每个月的总目标后,我还会把目标拆分到每周、每天,这样做可以避免任务的堆积,和对自己办事效率的误判。

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第5张

做计划是一个看似很小,但坚持下来帮助很大的好习惯,可以帮我们更清晰地过好每一天,实现目标~

02. 做复盘

除了做计划,我每个月还会坚持做的一件事是“复盘”。

复盘这个词这几年很火,到处都能听到。

它本身是一个围棋术语,也称 “ 复局”,指对局完毕后,复演该盘棋的记录,以检查对局中招法的优劣与得失关键。

现在“复盘”更多地被用在工作学习当中。

每次我们完成一项任务,就对它进行一个全面的总结,得出一些结论来更好地指导下一次行动。

我每个月末都会对自己本月的文章、视频做一个总结,来发现一些新媒体运营的规律,比如标题、结构、内容如何做,阅读量和其他数据会明显提升~

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第6张

(新设计了一个6月复盘模板)

通过坚持复盘,我的文章取得了明显的进步,从十几个阅读量到几十个,几百个,几千个,现在已经达到了2.5w+阅读量,我的下一个小目标是5w+。

做复盘需要注意的一件事是:

复盘不是简单的总结,而是要得出一些切实可行的结论,来指导下一次行动。

比如,通过复盘往期的内容,我发现标题里边带“数字”的文章更容易获得阅读量,所以我的干货文章在起标题的时候都会尽量加入数字。

我的这一篇文章在头条里边刚开始题目是“女孩如何摆脱贫穷期?”,阅读量迟迟上不去…

后来我把它改成了“能让你变有钱的3个小细节”,阅读量一晚上就上万了~

这就是复盘的力量,它可以帮助你少走很多弯路哦~

30岁之前要逼自己养成的2个习惯 第7张

计划+复盘是成长路上的两大利器。

真心希望每个人都可以把它们握在手里,充分利用,当你尝到它的甜头,就会喜欢的再也舍不得丢弃~

最后点个赞吧,给向暖一个鼓励,也给自己按下一个行动的确认键,往后的日子我们一起攀登,最高处见。

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