原生家庭中不幸福的孩子如何自救

从心理学的角度来看，一个性格急躁，脾气不好的人，通常是内心有很多的委屈和创伤。这些委屈和创伤不是来自当下，而是来自过去的成长经历，尤其是童年的成长经历。

可能从小被当成出气筒，被忽视，甚至出生的时候都不被欢迎，不受待见，成长中总是被奚落、责骂，怎么做父母都不满意，怎么做都得不到父母的认可……

在这样的环境中成长起来的人，内心一般是千疮百孔的，非常多的委屈，愤怒，被压抑到了潜意识里，当后来遇到相似场景，相似的声音，那些隐藏的情绪，就像是一个个扳机点，被不断地扣响…… 

在这样的家庭中长大的孩子，即使成年之后，总是容易莫名的焦虑，恐慌，遇到一点事六神无主，或者把每一件事都想得非常糟糕，稍微有点不如意就容易抑郁。怎么破? 

把心打开，看见曾经的自己，接纳自己，接纳已经发生的一切事情，不要再与之对抗，不要再像个婴儿活在委屈中，当你还在委屈还在怨恨，还在寻求父母的关注，其实你还是当年的那个“婴儿”，只有婴儿才期望母亲，你看看我吧，你抱抱我吧！我需要你的看见和呵护。其次，学会去看见内心的委屈和创伤，慢慢去疗愈自己，只有疗愈了内心的那个受伤的内在小孩，你才能建立安全富足自由强大的内心世界。 

当你内心的“毒素”被清理得差不多了，你才能心平气和的生活，工作，赚钱，你的亲密关系才有可能和谐，你的工作才有可能进步，否则内在的“毒素”会一点一点的侵蚀你。 

现在社会的人太浮躁了，往往忽视自然规律。比如，太阳要一点点升起，一点点落下。花要一朵朵地开，庄稼也是春天播种秋天才收，那些急骤发生的，多是灾难，比如，飓风和暴雨，比如有人告诉你，可以一夜暴富……因此，我们内心的创伤，也要一点一点的疗愈，体内的“毒素”需要一点一点的慢慢清理。