1.懒散。懒惰享乐是人类的天性，也是造成不如意的根本原因。懒于动脑，因此成绩不理想。懒于社交，因此孤独常伴于身。懒于提升工作能力，因此无良好的物质基础。我们需要自律的生活和积极向上的心态。首先，你要跳出舒适区，从小事做起，一点点改变现状。例如每天早起半小时工作，每天多做一份习题，每天打理一遍屋内卫生。
2.自我否定。有这样一类人，他并不懒散，努力生活，却也一事无成。根本原因在于对自我的否定。当期望落空时，他会感到懊悔和自责：又失败了…像我这样的人果然什么都做不好…
久之，这种自我怀疑否定的心态会影响生活的方方面面，进入恶性循环。当机遇来临，他第一时间想到的不是如何把握，而是望而却步，会想：我真的能做好吗？不会又白白付出吧…就这样，你失去了一个又一个机会，在原地踏步，最终碌碌无为。
我们应正视失败，用长远目光看待失败。“失败乃成功之母”这句话并无道理。每次的失败都是为下次的成功做准备。牢记“失败是成功的垫脚石”。项目搞砸，成绩下降，四六级考研失败。从表象来看确实是失败，但你在朝其努力的过程中也在不断完善自我。你的能力将会在无数次的失败中得以提升，厚积而薄发，最终走向成功。
3.没有明确的目标。有些人他想要自律却无法管住好玩的心，就是因为目标不够明确，没有强大的动力支撑前行，才导致了半途而废的失败。对于学生，目标是认真听课，提高成绩。对于员工，目标是如何提升工作技能。对于老板，目标是管理公司，带领公司走向强大。由于社会角色的不同，个人目标也有所不同，我们应从自身情况出发，明确个人目标。
4.目标大而飘渺。这时又有人提出了疑问，“我有了明确目标，为什么还是未见成效呢？”答案就是你的目标没有具体化，过于夸夸其谈。我们应将目标进行拆解，逐渐完成最终目标。
一个学生若想在高考取得佳绩，首先要取得每次月考的进步。我们在每次月考后应制定下次目标，并落实到每个科目，语数外政历化各自可提升的分数。再细化每科所能提升的各部分。例如英语听力可提升6分，阅读可提升4分，写作可提升3分。最后落实到可提升部分。每天加半小时听力训练时间，阅读加练3篇，完成一篇英语写作。
以此类推，员工想加薪升职，应做好每次工作，再细化做好每次工作，提升相应所需能力。
5.假勤奋伪努力。有的人看上去总是特别勤奋，忙忙碌碌，似乎一整天都置身于学习工作中，然而每次成绩工作垫底的却是他们。久之，由于付出更多，高期待与更大的失败落差感使人自信心大受打击，从此一蹶不振。这类人往往专注力低，办事效率差。靠大量时间的堆砌做事，失败后也不会总结原因，将过错怪罪于运气。还会有“伪勤奋”的自我感动与安慰。想着“我至少努力过，努力就好了。”导致你努力生活却总是不如意。
你想着努力学习，便拿出书本，书桌面前一坐就是半日。然而你可曾注意过你拿出手机娱乐的次数？你努力做工作数据，忙碌几日却因差错挨骂。你可曾想过改进低效错误的统计方法？
首先，我们要改变自己的思维方式，从“过程导向型”转变为“结果导向型”。顾名思义，就是从重过程转变为重结果。从结果出发，分析过程所需。不管过程如何努力，确保结果理想即可。若结果不理想，必定是过程的某些环节出了问题，我们无求努力与否，只管找到问题攻克便好。
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